Planning

Réservez votre WOD sur l'application Déciplus. Chaque jour, un nouveau WOD vous est proposé pour un maximum de variété et surprendre votre corps !


WOD CROSSFIT : Workout du jour issu de la programmation CrossFit de la box alliant de l'endurance, de la gymnastique et de l'haltérophilie, adaptée au niveau de chacun.

HYROX : HYROX fusionne du cardio avec des ateliers d'entraînement fonctionnel sans mouvement d'haltérophilie. 

H.I.I.T : Le Factory Intensy Interval Training implique des phases cardio (avec les montées de genoux, burpees, climbers, etc..) et des phases de renforcement musculaire en guise de récupération active (pompes, squats, “superman”, etc..). Le F.I.I.T est plus intense et effectué de façon plus rapide qu'une session purement cardio adapté a tous niveaux

RUNNING : Chaque lundi et Jeudi à 19h, rejoignez notre Running Club Factory ! Au programme : soit des sessions VMA pour booster votre vitesse, soit des sorties longues et tranquilles. Ouvert à tous les niveaux, venez courir et progresser ensemble !

Haltérophilie : Cours spécifique qui englobe des exercices qui demande force, souplesse et dynamisme. Ce sport se décompose en deux mouvements qui sont respectivement : l'arraché et l'épaulé-jeté, adapté a tous niveaux

Team : Workout du jour mais en équipe de 2 ou 3

De nouvelles activités arrivent bientôt.


N'hésitez pas à nous contacter pour plus de détail sur le contenu des séances.